PsicoWellness e dimagrimento

Che cosa si intende con il concetto di  Benessere?

Si sta meglio quando il “corpo” sta bene o c’è un maggior benessere quando la “mente” sta bene? 

Tale domanda introduttiva vuole essere una provocazione per riflettere sulla complessa relazione tra mente e corpo, ma in concreto che significa? vi siete mai chiesti quando ho mal di stomaco a chi attribuisco il male al mio corpo o alla mia mente che soffre?


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Perchè le diete yo-yo non funzionano?

Perché ogni anno vengono lanciate centinaia di “nuove” diete?

La risposta è che, anche se con una dieta si perde peso, nella maggioranza dei casi i chilogrammi vengono recuperati appena si smette di mangiare secondo le regole e la fatica fatta in precedenza risulta vana. Le conseguenze sono disastrose per la nostra autostima, non si ha più  la motivazione a perdere peso, ci si deprime chiudendosi alle relazioni con gli altri.


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